Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.