Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Träning för vanliga människor som vill ha en ovanligt trevlig träningsupplevelse som ger positivt resultat för ditt välbefinnande. Konditionsträning på stig i skor, avslutas med yoga; träning för ökad kondition, styrka och mental närvaro, i terräng upplagt i olika typer av intervaller, styrkeövningar med kroppen som vikt och meditativ djupandning i form av 15 minuter MediYoga. Träningspasset anpassas individuellt med utförs i grupp, beroende på väder kan avslappningsdelen bli längre eller kortare, men oavsett väder så tränas det!

På torsdagar kl.18.30-19.30 så träffas vi vid bommen längst upp på Essviks allmänna idrottsförenings parkering. Engångsavgift på plats, swish 80kr, ingen föranmälan. Ta med varm tröja eller liknande för den avslutande avslappningsdelen på träningen. Deltagabde sker på egen risk.

Konditionsträning på stig i skog (jogga + yoga), löpcoachning i terräng upplagt som intervaller för att anpassas till individuella förutsättningar och kombineras med styrka och flexibilitet. Träningen avslutas med återhämtning och medveten närvaro genom meditativ djupandning i form av ett 15min mediyogapass. Hela passet anpassas individuellt men utförs i grupp. Nivå: ovana till vana tränare. Engångsavgift på plats, swish 80kr. Vänd dig till halsocoach@mariatholin.se för utförligare beskrivning eller för svar på frågor.

Ta med varm jacka för att kunna avsluta löpträningen med avslappning, hela passet utförs utomhus. Vi träffas på parkeringen vid Essviks allmänna idrottsplats. Ingen föranmälan krävs, känn om du har förutsättningarna, kom om du känner för en stärkande och trivsam stund för ditt välbefinnande.

Träningen på torsdag den 20 april är inställd. MEN jag hoppas att du hittar din motivation till rörelse ändå

Om Yoggaträningen på Essvik: Löpträning på stig i skog, löpcoachning i terräng upplagt som intervaller för att anpassas till individuella förutsättningar och kombineras med styrka och flexibilitet. Löpträningen avslutas med återhämtning och medveten närvaro genom meditativ djupandning i form av ett 15min mediyogapass. Hela passet anpassas individuellt men utförs i grupp. Nivå: ovana till vana tränare. Engångsavgift på plats, swish 80kr. Vänd dig till halsocoach@mariatholin.se för utförligare beskrivning eller för svar på frågor.

Ta med varm jacka för att kunna avsluta löpträningen med avslappning, hela passet utförs utomhus. Vi träffas på parkeringen vid Essviks allmänna idrottsplats. Ingen föranmälan krävs, känn om du har förutsättningarna, kom om du känner för en stärkande och trivsam stund för ditt välbefinnande.

Löpträning på stig i skog, avslutas med meditativ djupandning i form av ett kort mediyogapass. Anpassas individuellt och utförs i grupp. Nivå: ovana till vana tränare. Engångsavgift på plats, swish 80kr.

Ta med varm jacka för att kunna avsluta löpträningen med avslappning. Vi träffas på parkeringen vid Essviks allmänna idrottsplats. Ingen föranmälan krävs, kom om du känner för en stärkande och trivsam stund för ditt välbefinnande. Ring 070-667 50 59 om du har svårt att hitta fram.